[방송] 멋진몸매 만들기 제 2강-어깨운동, 포스트뉴스
- 임경수 기자
- 2017년 8월 21일
- 1분 분량
본지 이슈&꿀팁 코너를 통하여 멋진몸매 만들기란 주제로 총 6강으로 구성된 영상을 매주 월요일 마다 소개 하고자 합니다.
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Q. 질문 운동은 어떻게 해야 잘할수 있나요?
A. 근육성장을 위해서는 운동, 영양, 휴식이 필요합니다.
운동은 본인의 체력에 맞게 정확한 자세로 해야 하며, 영양은 단백질 탄수화물, 무기질 영양소를 균형있게 섭취해야 하며, 휴식은 하루7시간 이상 숙면을 취해야 합니다.
